Bewusste Erholung im Sport als Erfolgsfaktor

Erholung im Sport als Basis für Deinen Erfolg!

Eine der grössten Herausforderungen in der Gestaltung des Trainingsalltags, ist die richtige Ausbalancierung der Trainingsreize mit Erholungspausen. Die Erholung im Sport darf nicht zu kurz kommen. Neben den Trainings- und Wettkampfbelastungen kommen meistens zusätzlich Reisestrapazen, Druck im Wettkampf und anderes dazu. Hier erarbeiten wir zusammen ein für Dich angefertigtes Erholungsmanagement. Du erlernst wissenschaftlich geprüfte Entspannungstechniken wie z.B. Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation. Trainiere Deine Erholungsfähigkeit und Du wirst im entscheidenden Moment die Energiereserve mehr haben. Dein Nutzen ist, dass:

  • Du erholt und gelassen in den Wettkampf gehst
  • Deine Reserven aufgefüllt sind
  • Du Entspannungsverfahren kennenlernst, die Deine Gedanken beruhigen und Deine Konzentration erhöhen
  • Du Techniken beherrschst, die Dir helfen einfacher mit Druck umzugehen

Falls Du Dich schneller und effizienter nach dem Sport erholen willst, ruf mich unter 078 936 69 32 an.